Диета для тех, кому за 30 лет

Для чего нужна диета?

 

Диета — один из способов привести себя в форму. Чтобы сделать это без вреда для организма, нужно,

чтобы рацион питания был правильно сбалансирован и включал все необходимые витамины и минералы.

Проститься с лишними килограммами, чувствуя себя комфортно, поможет диетическое меню, которое

разработано с учетом ежедневных потребностей нашего организма.

 

Эта диета включает все необходимые витамины и минералы. Разработчик обещает не быструю потерю, а постепенную нормализацию веса.

  • Зеленые овощи можно употреблять без ограничения.
  • Вместо сахара — заменитель, но не более 6 таблеток в день.
  • В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.

 

Меню диеты

Завтрак

 

125 г творога;

1 порция овощного салата;

2 куска хлеба;

1 чашка чая или кофе.

Второй завтрак

 

2 фрукта;

Зеленые овощи на ваш выбор.

Обед

 

1 порция супа, приготовленного без жира (окрошка, овощной, свекольник);

200 г красной индюшатины или постной говядины;

3 столовые ложки зеленого горошка;

1 порция овощного салата;

1 раз в 2 недели можно съесть печёнку, пожаренную на сковородке без жира.

Десерт

 

2 фрукта;

1 диетический йогурт.

Ужин

 

2 куска хлеба;

Овощи, заправленные 1 чайной ложкой растительного масла;

125 г творога.

Фрукты, овощи и крупы, которые составляют основу большинства диет, безусловно, полезны для нашего организма и необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы. Однако некоторые из них содержат большое количество, так называемых, сложных олигосахаридов, которые не перевариваются в тонком кишечнике и могут вызвать весьма неприятные последствия – вздутие живота (метеоризм), “бурление” и даже конфузную ситуацию. Чтобы избежать подобных неприятностей, примите Орликс с первыми порциями пищи при употреблении продуктов, вызывающих метеоризм.

Также обратите внимание на диету 10 продуктов.

Организация-импортер: ПАО «Валента Фарм».  Адрес: 119530 Москва, ул. Генерала Дорохова д. 18, стр. 2.

 

Информация, размещенная на сайте, носит справочный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Для получения более подробной информации мы рекомендуем вам обратиться к специалисту. Свидетельство о государственной регистрации: RU.77.99.88.003.E.007871.07.15
от 20.07.2015. Скачать аннотацию.

Бад. Не является лекарственным средством